za duzo

Hunt ładnie się zaprezentował, wiadomo w stójce nie było żadnej niespodzianki. Wiadome było, że Struve zbiera dużo nawet od średniaków, także każdy spodziewał się co będzie z Huntem. Zaskoczyła mnie jego postawa w parterze, nie miał tam żadnych kompleksów, mimo iż Struve wyglądał lepiej w tamtej płaszczyźnie to jednak Hunt dobrze się bronił, [...]

Ciekawa dyskusja - pozwole sie wypowiedziac : 1) Zgadzam sie , ze bez trenera to straszna lipa, mysmy dostawali duzo w lidze amatorskiej , przyszedl coachu i nas poustawial tak ze teraz walczymy o awans do 2 ligi. Bez tego ani rusz - ale na dobrego fachowca ciezko trafic, pamietajcie , ze pieniadz rzadzi swiatem i mało kto zrobi to "od [...]

[...] nawet sedziowie w Niemczech to dostrzega. Nie ma co porownywac Adamka do Goloty, bo Adamek pokazal juz ze potrafi przyjac i dalej chce walczyc i wygrywac. A sytuacja w jego kategorii wagowej jest taka ze ma szanse duzo osiagnac - niby jest paru zawodnikow ktorzy dzisiaj by go pokonali, ale sa oni w zasadzie na wylocie (Tarver, Roy Jones, itd.)

[...] popatrze na malysza i musi mi wystarczyc. chcialam zapisac sie na basen, ale plywac nie umie. nie wiem, czy po tym zabiegu bede mogla chodzic na jakies aerobiki, gdzie sie duzo skacze, albo inne tance irlandzkie. co byscie mi poradzili, jaki sport na poczatek, aby sie rozruszac, a nie zaszkodzic kolanu?? Wanda, tylko nie mow mi, ze karate :P, [...]

dwa tygodnie regenerki to może trochę za długo... jesteś początkującym i szybciej odpoczywasz, no ale do rzeczy... moim skromnym zdaniem mógłbyś spróbować zmodyfikowanego treningu FBW 15-10-5, który doskonale działa zarówno na wytrzymałość, masę jak i siłę. konieczność przekładania ciężarów... no cóż... na temat odżywek się nie wypowiadam bo jest [...]

Właśnie trening 5x w tyg byłby dla mnie moim zdaniem najlepszy, mam taki a nie inny cel. dzięki za korektę treningu i krytykę, szukałem dużo o treningu 5x w tyg i szczerze nic prawie nie znalazłem. @hubert mógłbyś ze swojej strony zaproponować jakiś sensowny plan? będę wdzięczny. Zmieniony przez - Lejzer17 w dniu 2010-02-26 11:13:15

Dzięki wszystkim za odpowiedz. Mam jeszcze jedno pytanie mogę próbować jakieś serie wprowadzać nie wiem z krzesłem, bo wiecie te 5 to minimum minimalne za które otrzymam 5ptk a im więcej uda mi się wycisnąć tym więcej punktów otrzymam. Tak się zastanawiam czy to może dobry pomysł żeby próbować nie wiem 4-5 serii po 1-2 podciągnięcia z krzesłem [...]

[...] obiadem a kolacja albo wlasnie na taki wyjazd. z ta kawa to mnie troche zmartwilas bo robie z mleczkiem i slodzikiem,bo gorzkiej za nic nie wypije! ale czy tak kawa to duzo daje? bo wczesniej pilam tak godzine po sniadani a teraz dolozylam jeszcze przed areobami bo slyszalam ze tak lepiej. veronko a moze ty podpowiesz mi jak moge [...]

Witam dzisiaj na treningu wziąłem porcje 10g + 2 tabsy carnogenic. Smak 8/10 Rozpuszczalność 7/10 strasznie dużo piany miałem moze za mocno w shake mieszałem Pompa 5/10 cos tam było czuć ale tego typu suple w proszku chyba na mnie nie działaja :/ podobnie bylo przy AAKG olimpu w tabletkach brałem nawte 7 tabsów i nic a jak kupiłem aakg olimpu w [...]

Witam. dostalem probke od treca za darmo i mam zamiar wyprobowac ten produkt. To bedzie moja pierwsza przedtreningowka i nie wiem jaka dawke zapodac ;) moja waga to 71kg. duzo ludzi mowi ze minimum 10g bo 5g sie nie oplaca. prosze o odp. pozdro

Oooouf, zacząłes ćwiczyć mając 13 lat?????????....i w ogóle... ****DIETA************************************************* "JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: starałem się jeść dużo białek i węglowodanów PODAZ KALORII: nie wiem ILOSC BIALKA NA KGMC: nie wiem ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: nie wiem ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: nie wiem [...]

Dyq - nie każdy bogaty miał zawsze dużo pieniędzy, nie każdy wielki i silny był za młodu Herkulesem, a i dobry fighter był za młodu poniewierany przez kolegów w szkole. Trzeba mieć to "coś" magicznego w sobie co naukowcy obrali z całego mistycyzmu - genom i to odpowiedni. Skłonność do robienia pieniędzy, charyzma polityka, budowa [...]

[...] mama kupila mi stabilizator (taki od polowy uda do polowy lydki, zginac nogi sie w nim nie dalo) - w szpitalu mi sciagneli gips i zalozyli ten stabilizator (polecam - duzo wygodniejszy niz gips, a tez dobrze usztywnia noge). Stabilizator nosilam przez 4 albo 5 tygodni. Oczywiscie codziennie zastrzyk w brzuch. Mialam b.duzy zanik miesni, [...]

[...] Jezeli nie wiesz jak sie tym poslugiwac, nie zabieraj sie za to, bo mozesz zrobic sobie krzywde. Poniewaz trojboisci robia super wyniki bez koksow i wielu z nich ma wyniki silowe lepsze lub duzo lepsze od strongmenow, kazdy z nich moze zostac Strongmanem bez koksow na swiatowym poziomie. Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2004-04-21 08:52:14

Sławek, ja nie jestem tym gościem zapewniam.Ja nawet jeszcze żadnej odżywki białkowej w gębie nie miałem. Poza tym wydaje mi się tylko ,że w dzisiejszych czasach allegro jest bezkonkurencyjne.Sprzedawcy mają gdzieś marżę sklepową,opłacenie pracowników itp. koszta związane z działalnością sklepową, dlatego stać ich na tak niskie ceny.Poza tym [...]

imo za interwaly mozesz zabrac sie duzo wczesniej, niz za pare miesiecy l-k sobie daruj poukladaj diete i jak kolega wyzej napisal, poszukaj silowni

duzo jest polecanych dozwolonych zalecanych%-) ale nie pamietam już za bardzo

Ja tak samo, jak kolega wyżej, preferuję po prostu bazować na chudych produktach, a tłuszcz dodawać oddzielnie. Sam wyszstko wyliczam co do grama, także nie wyobrażam sobie odwalania takich ceregieli, bo na prawdę można sobie zryć banie czymś takim, jak "wyskrobywanie zaschniętego tłuszczu" na codzień tym bardziej, że jak mówiłem, u mnie wszystko [...]

120 zł za tego typu usługę to nie jest bardzo dużo , i poniżej takiej stawki to ciężko znaleźć konsultacje u endokrynologa.

Ktoś kiedyś w IPFie powiedział mi że nie jest złodziejem ten co kradnie , a ten co jest złapany. Jeśli ktokolwiek wierzy że te wyniki są na czysto to chyba za krótko startuje i za mało wie i nie liczy się czy to zawodnik z czołówki czy pierwszy lepszy z końca stawki. Oczywiście można mieć talent lub go nie mieć i wyciskać dużo bądź mało ale nie to [...]